AYUMO BLOG

  • 18.10.12

★みんな大好き腹筋ローラー★

 

体幹を鍛える運動です。

 

腹筋ローラー!!

お子様方から「家にもあるー♪」と言われることもあります。

結構お腹にきますよね(>_<)

しかしお子さま達には大人気!ドライブ気分で楽しく取り組めています。

運動方法にも段階があり

①膝をつけてはいはいで進む

②膝を浮かしてくま歩きで進む

③膝を浮かしかかとも上げて進む(写真はこれです)

④指導員が足を持ち腕だけで進む

 

③のかかとを上げると言う動作がポイントで一気に腕へ重心が移動し、体幹もさらに必要となります。地面からかかとを離すイメージがつかないお子さまや体幹や腕の力が足りないお子さまには写真のように補助をすることでかかとがあがるようになります。補助もできるかぎりその子の力が出し切れるぎりぎりを狙っています!!

④の指導員が足を持ち腕だけで進むは正直かなりしんどいです・・・

私も気合をいれないと最後まで到着できません(笑)

今挑戦しているお子さまが増えているところなので負けないようにがんばります☆

 

保護者の方から体幹についてのご相談をよくいただきます。

楽しみながら意欲的に鍛えていきましょう♪

 

指導員 浦田

児童発達支援・放課後等デイサービス

運動発達支援スタジオAYUMOおおとり

〒593-8324 大阪府堺市西区鳳東町3丁250

☎072-247-5262

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