- 21.06.15
片足立ち★
こんにちは！
今日も元気にサーキットの種目を紹介していきます(*’▽’)☆
今日紹介する運動は！
☆跳び箱2段片足ジャンプ☆です(^^♪
片足立ちには1分間行えばウォーキングを30分以上するのと同じ効果があると言われているそうです！
足の筋肉を鍛えるだけではなく、筋力がアップすることにより血流が促進し新陳代謝が盛んになります。
また上半身と下半身のバランスを整え、骨盤の動きを滑らかにし、体幹が鍛えられるとともにバランス感覚を養うことができます(^_^)
子どもたちは跳び箱の上で片足で立ったり、片足でくるりと回転したりびっくりするくらい軽やかに取り組んでくれています！
スタッフも負けじと片足立ちにみんなフラッフラ状態(+o+)
私たちもしっかり鍛えて子どもたちに負けないように頑張ります！！
AYUMOおりおのではお子様に合わせた支援を行っています！
少しでも興味のある方、体験・相談のお問い合わせどしどしお待ちしております(^^)/
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運動発達支援スタジオ AYUMOおりおの
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